חיה סטשבסקי

טיפול בחלקי הנפש  IFS

מכירים את זה שחלק אחד בכם רוצה להירגע, וחלק אחר כבר פתח ישיבת חירום?
IFS היא גישה עמוקה ומיוחדת שרואה את הנפש כמערכת של “חלקים”: חלק פגוע, חלק ביקורתי, חלק מפחד, חלק חזק, חלק שמנסה להגן. במקום להילחם בהם, לומדים להכיר אותם, להבין את התפקיד שלהם, ולעזור להם להירגע.

בלב הגישה נמצא ה Self - העצמי הפנימי, שמביא איתו בהירות, חמלה, יציבות ואומץ. כאשר העצמי מוביל, מרגישים פחות מבולבלים, מוצפים או נשלטים על ידי תגובות קיצוניות.

הטיפול יכול לעזור ליצור סדר פנימי, להפחית קונפליקטים בתוך עצמך, לרפא חלקים פגועים, ולחזק תחושת יציבות ושלמות.
וכשיש יותר שלום בפנים - גם בחוץ נהיה קצת פחות רועש.