top of page
עו״ס קלינית MSW ופסיכותרפיסטית
טיפול רגשי אישי וזוגי
בעיקר לציבור הדתי והחרדי
הפרעות שינה
שוכבים במיטה עייפים והמוח החליט שזה זמן מצוין לפתוח דיון, להתייסר על טעויות ולחשב מסלול מחדש
הפרעות שינה יכולות להופיע כקושי להירדם, יקיצות בלילה, התעוררות מוקדמת, מחשבות בלתי פוסקות או תלות בהרגלים שכבר מזמן הפסיקו לעזור. הרבה פעמים הבעיה היא לא רק השינה עצמה, אלא גם החרדה מפני עוד לילה לבן.
בטיפול לומדים להבין מה מקיים את מעגל חוסר השינה - מחשבות, לחץ, הרגלים, עומס רגשי או לעיתים גם דיכאון - ולבנות שגרה פנימית והתנהגותית שמאפשרת לשינה לחזור להיות טבעית יותר.
הטיפול תורם להירדמות רגועה יותר, להפחתת מאבקי לילה, לשיפור התפקוד ביום ולתחושת שליטה.
כי שינה טובה היא לא מותרות. היא אחת המתנות הכי בסיסיות שהנפש והגוף צריכים.
bottom of page